ベルリンマラソンの後、1週間ほど休養しましたが、バレンシアに向けて再びトレーニングを開始する必要がありました。ベルリンでは、最後の15kmは基本的にジョギングにしたので、明らかに回復に役立ったように思います。最大限のパフォーマンスを発揮するために、筋肉へのダメージも最小限になりました。このマラソンは、肉体的な傷よりも精神的な傷の方が大きかったです。この失敗が数週間重くのしかかりましたが、それはこの秋の残りの期間、さらなるモチベーションにもなりました。次回はトレーニングして成功させたいという気持ちが高まっています。
晩秋の最大のトレーニング課題は、季節の変わり目です。美しく、比較的暖かい秋の気候は、10月に入ると悪化します。まず雨が降り、それがすぐに雪に変わります。北極圏では、10月の初めにすでに初雪が降るが、幸いにもすぐに溶けます。その後、何度か雪が降ると、グリップやランニングフォームに影響がでてきます。寒くなると路面が凍結し、高速走行はほとんど不可能な状況に。怪我をするリスクも高まるので、そんな時はルームランナーで走ることにしています。特に冬になるとマイナス30〜40℃になるので、トレッドミルや屋内スポーツホールがトレーニングには最適です。
もう一つの課題は、暗闇です。カーモス（極夜）は、毎年冬に太陽が地平線から昇らない期間。極圏や高緯度の地域で発生する現象です。カーモスが近づくにつれ、一日のうち明るい時間が日に日に短くなり、ほとんどのトレーニングは暗闇の中で走ることになってしまいます。幸いなことに、バレンシア前の最後のロングランは晴れた日曜日に行われ、ラップランドでしばらく太陽を見るのはこれが最後かもしれないので、できるだけ日光を楽しみました。常に暗いということは、精神的にも異常な影響を与えます。多くの人が、この暗闇で鬱のような症状を感じたり、一日中、疲労感が続くといいます。しかし、それは北半球の年周期の一部であり、ラップランドのランナーたちは、半世紀前と同じ課題と格闘しているのです。ラップランドでおそらく最も伝説的な持久走コーチであるJouko Elevaaraは、70年代にそれについて書いています。
「ラップランドの少年少女は、南の国の若いアスリートたちよりも、厳しい意志と努力を必要とする条件の中で、ずっと練習を積んでいるのです。しかし、自分の心の中でまず勝つ人は、その後、条件を克服して成功しています。
...春が来る、軽く、暖かく。そして、秋と冬のトレーニングの結果と成果がいろいろな形で報われる「夏の日」が来るのです。」
厳しい状況にもかかわらず、私は自分のトレーニングに満足しています。通常、この時期はオフシーズンですが、年末に向けてハードなトレーニングを継続することで、やりがいを感じています。ロードのレースに出るために南下したとき、自分の体力が向上していることを確認できました。雪と氷の世界を去るのは、とても気持ちのいいものです。10kmを走るために800kmも南下するのはクレイジーだと思う人がいるかもしれませんが、僕にとってはごく普通のことです。特にこの時期、良いレースのほとんどはフィンランド南部で開催されます。良いコンディションでレースをしたいのなら、旅に出る必要があるのです。10kmのレースは計画通りに進み、ここ数年で最速のタイムを記録！この成功で自信がつきましたし、バレンシアの街を走るのが楽しみです。
